朝から午後のお昼寝までまとめた前編から続きまして後編です！
⏰15:15～ミルク・洗濯物片付け～
・👩ママの動き
お昼寝が終わり次第ミルクを準備して、哺乳瓶ホルダーにセット。
ここで洗濯物を片付けます。我が家はドラム式洗濯乾燥機を使っているので干すという動きが必要ありません。
本当はお昼には終わっているのですが、作り置きと私の昼食と洗濯物を比べると優先度が低いのでこのタイミングになってます。
なので綿100%の洋服はしわしわになることもあります。笑
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
哺乳瓶ホルダーでセルフ授乳です。
🍼90ml（※ここ3日間の平均を載せていきます）
💡この時間のやりくりポイント！
・もし買い替えを検討中ならドラム式洗濯乾燥機も視野に入れて！
生後1ヶ月のときに突然縦型洗濯機が壊れ、急遽洗濯機を買い替えました。
とはいえ、ずっと買い替えるならこれ！と決めていた東芝のザブーンにしました。
こちらを選んだ理由は家電メーカーが出しているドラム式洗濯乾燥機の中で洗濯乾燥量の割にコンパクトだったからです。
それに夫の同僚のお家でも使用されているそうで、乾燥もしっかりしていると聞いたからです。
実際、使い始めて2ヶ月経ちますが、買ってよかったと感じています！
特に春の花粉から今の梅雨時期にかけては。
外に干せないと浴室乾燥になるのですが、1日中稼働させても乾かず、サーキュレーターを導入しても完璧とはいえないときも。
なので入れるだけで全てを終わらせてくれるドラム式洗濯乾燥機。おすすめです！
東芝ザブーンを取り入れた経緯やメリットデメリット、我が家のお手入れ方法などまとめました↓
・ここでも活躍！哺乳瓶ホルダー！
前編でも何度も出てきたcocoponの哺乳瓶ホルダーは後編でも大活躍です！
哺乳瓶ホルダーについては別で記事にまとめています！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/54f898ef.c3e337cd.54f898f0.c4e1b597/?me_id=1418788&item_id=10000033&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdotpps%2Fcabinet%2Fcompass1770870354.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
⏰15:45～お出かけ準備・お迎え出発～
・👩ママの動き
ミルクが終わり次第自分のお出かけ準備を整えて、おむつを替えて、ベビーカーに乗せて出発です。
このときロボット掃除機をまわすときもあります。朝の出発時でもいいのですが、朝より夕方の出発時のほうが余裕があるのでこの時間のほうがおおいです。
お迎えは16時頃です。
そのあと保育園近くの公園で遊ばせて、17時には帰宅できるように子どもに「9までね！」と言い続けます。笑
・👦上の子（５歳）の動き
16時頃迎えにきてくれるのを今か今かと待っているようで、即座にリュックを持って出てきてくれます。
近くの公園では同じクラスのお友達も何人か遊びに来てくれるので、ブランコやら鬼ごっこやらを楽しんでいます。
最近は「9になったよ！」と自分から言ってくれます。
おそらく私が「教えてくれてありがとう！時計見ながら遊べてるんだ！すごい！」と大げさに褒めていたからかもしれません。かわいい！
帰りは「走らない！そんなに先に行かない！」と怒られながらも、保育園であったことや赤ちゃんを覗き込んだりとバタバタと帰宅します。
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
もうすでにミルク前に長めに寝ているので、この時間はあまり寝ません。
なんならお兄ちゃんが遊んでいる間ママのお膝の上です。
絶対にエアラブ搭載のベビーカーのが涼しいのですが。
なので、携帯扇風機もベビーカーに乗せていて座ってる間も赤ちゃんの足元から風を送っています。
蚊は風に弱いとどこかで聞いた気がするので、よほど寒くない限りは、赤ちゃんのまわりは常に風が回っています。
💡この時間のやりくりポイント！
・掃除はロボット掃除機にお任せ！
掃除の中でも床掃除にやる気を見出せないので2年前に買いました。とても便利です！
赤ちゃんもいるし、ヨガマットにいるのがお気に入りだし、ほんとは水拭きまでしたいところなのですが、やっぱりやる気が見出せないので、ずり這いとか？移動範囲が広がってきたら２日に1回はやりたいところです。
できるかどうかはわかりません。笑
ロボット掃除機を取り入れた経緯やメリットデメリット、我が家のお手入れ方法などまとめました↓
・このあと早めに寝て欲しい上の子の体力を消費！
このあと20時には布団に入るので、今のうちに外で遊んで体力を落としたり、体を動かす遊びをやりきってもらうことは早寝に繋がっている気がします。
・赤ちゃんの虫除け対策？風を回す。
蚊は風に弱いというのはどこかで聞いた情報なので真偽が怪しいものの実際にまだ蚊にかまれていません！
上の子はすでに5箇所くらいかまれています。虫除けスプレー使ってるのに！笑
・毎日同じ時間で。
17時までに帰るのは平日ほぼ毎日です。
そのおかげか上の子もこの時間に帰ることを受け入れています。
帰宅後のルーティンに関しては土日関係なく大体一緒です。
以前読んだモンテッソーリの本に「子供は秩序が好き」だと書いてあったので、できるだけルーティン化してます。
私自身も決まっているほうが楽だと感じるタイプなのでラッキーです！
⏰17:00～帰宅・ミルク・お風呂～
・👩ママの動き
帰宅後下の子がぐずれば、セルフ授乳をしてもらい、私と上の子はお風呂に入ります。
下の子がぐずるまでは保育園の荷物を片したり、上の子と少し遊んだりします。
17:20くらいになっても下の子がぐずらない場合は洗面所でお風呂に入れちゃいます。
お風呂後のスキンケアと洗面所の片付けまで終わる17:45頃には泣き始めるので、セルフ授乳をしてもらい、その間に上の子とお風呂に入ります。
帰宅後すぐに上の子とお風呂に入った場合は、お風呂後すぐに夕食にしてしまうので、下の子のお風呂は後回しになります。
・👦上の子（５歳）の動き
帰宅後手を洗ったら、遊び始めます。
先ほどまで公園で体を動かしていたからか、アクアビーズやレゴ、ベイブレードなど座ってできるものをやっています。
お風呂に入りたがらないことばかりなのですが、お風呂でだけアニメを見ていいことにしているので、アニメを大音量で流し始めるとすぐにかけよってきます。単純でかわいい！
最近は夏目友人帳を見ています。完全に私の趣味なのですが、妖怪が出てくるので意外と５歳児でも楽しめるようです！
夏目友人帳の前はおジャ魔女ドレミちゃんシリーズを見ていました。こちらも魔法という５歳児がすきなテーマだったので、流せばすぐにお風呂に来てくれました。
お風呂後は自分でスキンケアをしてお着替えまでしてもらいます！
何度も「早く着替えな～」とママに言われながら15分ぐらいかけてのんびりやっています。笑
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
1ヶ月前ぐらいは泣いてる状態で帰宅からのすぐセルフ授乳！といった感じでしたが、最近は帰宅後15分くらいはヨガマットの上でご機嫌なことが多いです。
洗面所でお風呂に入れるときは赤ちゃんのお風呂用クッションマットみたいなのを敷いていれています。
産まれたばかりの頃は洗面所をあり得ないぐらい暖かくして、今と同じように入れていました。
なので下の子はシャワー浴しか知らないままここまできています。
💡この時間のやりくりポイント！
・セルフ授乳中に上の子と一緒にお風呂！
哺乳瓶ホルダーを買って1番助かっているのはこの時間かもしれません。
上の子を1人でお風呂に入れるというのも考えたのですが、みんなでのお昼寝があるうちはしらみが発生するかもしれないと聞いて、保育園のうちは私が頭を洗ってあげたいと思い、一緒にお風呂に入ってます。
・お風呂の時だけアニメok!
この特別感がお風呂に行く気にさせているようです。
この作戦をやる前は泣き喚いてお風呂に入らないこともありましたが、この作戦を取り入れてからは泣くことはありません。
ついでにアニメ好きな私も満たされています！笑
⏰18:00～夕食準備・夕食～
・👩ママの動き
夕食準備は作り置きを温めるだけです。
さらにご飯も冷凍なので、電子レンジが使えなくなったら我が家は破綻するでしょう。笑
作る気があったらスープ系をこのタイミングで作ることも。
準備は15分くらいです。
・👦上の子（５歳）の動き
夕食準備中もずっとお着替えタイムです。
夜ご飯開始まではアニメを見ていていいことになってるので、のんびり着替えてしまうのは仕方ないですね。
夜ご飯は好きなものなら一瞬。苦手なものなら一生食べています。笑
まだまだ家では最後まで座って食べ終わることは難しいです。
保育園ではできているようですが。
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
ミルクが終わり、ご機嫌でヨガマットの上にいることが多いです。
1人でいられないときはママが片手で抱っこしながら夕食を食べます。
膝にのせているだけで落ち着いてくれているのでまぁ良いですね。
💡この時間のやりくりポイント！
・作り置きを使って時短準備！
毎日作り置きを大人3～4人分作っているため、常に主菜副菜それぞれ3.4種類ずつ置いてあるような状態です。
そのため、大人しか食べられない辛い味付けのものを作った日でも、その他の作り置きから子どもに提供すればいいので気が楽です。
どうしても出来立てが食べたいとママが思っているなら、この時間に作ればいいと思います。
この忙しい夜の時間に自分がやりたくて料理するのと、やりたくもないのに強制されて料理をするのはモチベーションが違いますよね！
作り置きも悪くないです！むしろ味を染み込ませる料理なら冷ましている間にどんどん味が染みます。
出来立て派のママも週1回とかだけでも多めに作って作り置きするなど部分的に生活に取り入れてみると少し楽になるかもしれません！
⏰18:45～家族時間・下の子お風呂～
・👩ママの動き
夕食後からリビングの電気を消します。
LDKなのでキッチンの電気をつけとけば真っ暗ということにはなりません。
17時台に下の子のお風呂を入れていない場合は夕食後にいれています。
パパが帰っている場合はパパに入れてもらい、スキンケアをママがやるといった具合です。
お風呂が終われば、次のミルクまでヨガマットの上で下の子とゴロゴロしてます。
・👦上の子（５歳）の動き
パパが帰ってきていれば、保育園であったことを話したり、ベイブレードで対戦したりして過ごしています。
1人でお風呂前に遊んでいたものの続きをすることもあります。
「6になったら歯磨きだからお片付けしなよ～」とママに言われ続けています。笑
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
お風呂のあとはご機嫌です！
ママとゴロゴロするのも楽しいのかもしれません！うれしい！
💡この時間のやりくりポイント！
・夕食後電気を消す！
ブルーライトよりも部屋の電気の影響のが強い的な話をみたことがあるので、夕食後は薄暗くしています。
上の子もなんだかんだ20時過ぎには寝るのはこの行動のおかげかも…？
下の子に対しても昼夜の区別がつくのでいい習慣かなと思っていますし、下の子も19時半からのミルクを最後に20時過ぎに寝ているので効果はあるのかもしれません！
⏰19:30～寝る準備・最後のミルク→20:15就寝
・👩ママの動き
ママもこのタイミングで寝るのでママも歯磨きします。
そこで1人になった下の子は泣き始めるのでミルクを用意してセルフ授乳をしてもらいます。
セルフ授乳中は夫が様子を見てくれます。
私は上の子の仕上げみがきや寝室での絵本の読み聞かせをやります。
20時になったら寝室の電気を消し、下の子を寝室に連れてきて、上の子とおしゃべり5～10分ほどして、ママ・上の子・下の子3人で寝ます。
・👦上の子（５歳）の動き
「6になったら歯磨き」と言われながらも、6になってから片付けを始めます。笑
19:40頃から歯磨きをして、19:45頃から15分ほど絵本を2冊くらい読みます。
2冊読むことよりも、20時に読み終わることが大事なので1冊で終わることも、3冊以上読むこともあります。
その後おしゃべりをしたり、パパに水を入れてもらったりして20:15頃眠りに着きます。
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
しっかり寝る前の最後のミルクです。
飲み終わってママが迎えに行く時にはハイローチェアで寝ていることも多いです。
寝室にうつすときはやたらとそーっと起こさないようにおかずに、むしろ若干起きるかもなぐらいの雑さでおきます。
そのため、多少ぐずりますが30秒ぐらいすればまた寝ます。
💡この時間のやりくりポイント！
・ママも寝ちゃう！
上の子しかいないときからそうしてます。
なぜなら、寝かしつけで寝るのを待って、自由時間を取ろうとすると、「まだ寝ない。早く寝ればいいのに！このあとデザートも用意してるのに！」とむだにイライラして上の子との大切な1日の終わりのやり取りなのに、「早く寝な！」とキレ口調なのはいやだなと思ったからです。
私も寝ちゃえば、子供がその時間に寝ようが寝まいがどちらでもあまり気になりません。
夫婦時間は減っちゃいましたが、たくさん寝るからか身体は楽になりました。
・赤ちゃんを寝室に移すとき若干起こす！
少し起こすことで夜中に起きたとき、赤ちゃんが「ここどこ！？」とならずに「あぁ寝る前に見たとこだ…ふーん…」とまた眠りにつきらやすいらしいと聞いたからです。
実際、お腹が空いていない限りはトントンでもう一回眠りにつきます。
⏰ 深夜2時〜4時 寝ぐずり
・👩ママの動き
大体この時間内に一回起きるので30回ぐらいトントンします。
それでも、どんどん泣き声が強くなる場合は起きてミルクにします。
トントン成功率は60%くらいです！
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
⏰5:00～ミルク
・👩ママの動き
この時間にぐずった場合はトントンすることはないです。私もぐっすり眠ったあとだし、起きることが苦ではないからです。笑
この時間に起きた場合はスキンケアと歯磨きなどをセルフ授乳中に終わらして、洗い物などをしていることが多いです。
ミルク後は寝室に戻らず、リビングにいます。
そこが私の自由時間になります。
この時間は上の子だけで私が働いているときも5.6時に起きてやっていました。
夜の自由時間のかわりに早朝の自由時間です。
割とスッキリするのでおすすめです！
生後3ヶ月になり睡眠時間が伸びるまでは全然寝ていましたが。笑
やっと起きている日も多くなってきました！
・👶下の子（生後3ヶ月）の動き
この深夜から早朝にかけてが1番飲みます！
寝ながら飲む方が遊び飲み？をしてないからたくさん飲めるのかもしれません。
この時間のミルク量がないと1日のミルク量はかなり少ないことになってしまうので、多めに用意します。
ミルク後はもう一度寝ることもあれば、飲み終わりが6時をすぎているとご機嫌で起き続けていることもあります。
まとめ（生後3ヶ月のミルク総量やウンチの回数など）
以上、生後3ヶ月のルーティンでした！
ミルクの総量は1週間のうちでも750mlの時もあれば950mlのときもあります。
なので、平均よりかなり差がある毎日なので参考として見てください。笑
おむつは1日8～9回程度替えていて、うんちは1日1回です。
そんな感じの生後3ヶ月のルーティンでした！
参考になったら嬉しいです！
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