「ほらもう！お風呂入るよ！！」
「やだ！まだあそぶ！」
「さっきそれ遊んだらって言ってたでしょ！」
「やだ！やっぱりあそぶの！」
無限にループするお風呂への道…。
入ったら入ったで…
「あたまあらうのやだ！めがいたくなる！」
「まだでたくない！おみずであそぶの！」
「きがえたくない！（裸で走り回る😂）」
さっき入りたくないって言ってたやつはどこ行ったの…
そして走り回らないでくれ…すぐ鼻水出てくるんだから…
と、上の子が2.3歳のイヤイヤ期の頃はこんな感じでした…笑
ところが４歳ごろから「お風呂の時だけアニメ作戦」を実践し始めるとかなり楽になりました！！
どのように取り入れているかは、実際にお風呂に入る手順とともに紹介していきます！
後半では下の子（生後4ヶ月）の洗面台でのお風呂での入れ方も紹介します！
- 【入る前】下準備は「洗濯物を畳むとき」に終わらせる！戦場を先読みする工夫
- 【脱衣所】セルフ授乳×大音量アニメ！上の子が自主的に動く神システム
- 【お風呂場】鏡にスマホをペタッ！親子でご機嫌に洗うルーティン
- 【お風呂上がり】パック姿で夕飯準備！？ママの美容と時短を両立する爆速ケア
- 【下の子編】お風呂は「洗面台」が正解！腰の負担を激減させるワンオペの救世主
- 【下の子：入る前】お湯が出るまでの「数秒」も無駄にしない！完璧な先回りセット
- 【下の子：お風呂中】寒さ対策が命！お湯をかけ続けながら洗うベテランの技
- 【下の子：お風呂上がり】ハイローチェアへ直行！拭き上げから保湿までの爆速ルート
- まとめ：ワンオペお風呂は「仕組み化」で乗り切ろう！
【入る前】下準備は「洗濯物を畳むとき」に終わらせる！戦場を先読みする工夫
以前記事にした生後3ヶ月1日ルーティンでも触れているのですが、洗濯物の片付けは15時過ぎのセルフ授乳タイムにやっています！
この洗濯物の片付けのタイミングでお風呂後使うタオルや下着やパジャマを用意します。
用意するというより、洗濯終わりのそれらを片付けずに洗濯機の上に置いとくって感じです。笑
ちなみに我が家はドラム式洗濯乾燥機で洗濯から乾燥まで洗濯機にお任せしています！
なのでお風呂に入る17時の時点で入る準備は完了しています！
【脱衣所】セルフ授乳×大音量アニメ！上の子が自主的に動く神システム
17時になったら、下の子の授乳タイムです！
機嫌が良すぎてずれることもあるのですが、大体17時ごろになります。
我が家は哺乳瓶ホルダーを使ってセルフ授乳をしてもらっています。
哺乳瓶ホルダーにミルクをセットしたら、大音量でアニメを流し始めます。
すると…あら不思議。先ほどまで入らないと言っていた上の子が脱衣所に来てくれます。笑
この方法をするようになって
子供の「お風呂入りたくない！」
に「汚いまんまだよ！」などの反応することをやめ、
「今は入りたくないんだね～そっか～」と流すようになりました。
なぜなら、あとでアニメを大音量で流したらどうせ来るからです。
それなのにせっせと親子喧嘩するよりは受け入れておいたほうが、子供側もあまのじゃくを発揮せずにすむかなと思いまして。笑
脱衣所に来たあとは、「みながらでいいから服脱いで～」と声をかけつつ、自分も脱ぎます。
その後ハイローチェアにのりセルフ授乳中の下の子を浴室の扉を開けたら顔が確認できる位置まで連れて来ます。
次はアニメが再生されているスマホを防水ケースに入れて浴室の鏡に貼り付けます。
この時点で上の子がやっと脱ぎ出すこともありますが、私は浴室に入ってからメイク落としをするので、私がシャワーを使うために浴室の扉を閉めるまでには上の子もなんとか間に合います。
【お風呂場】鏡にスマホをペタッ！親子でご機嫌に洗うルーティン
上の子も浴室内に入って来たら浴室の扉を閉めてシャワー開始です。
ママのメイク落とし・髪の毛・顔
↓
上の子の髪の毛・顔
↓
ママの身体
↓
上の子の身体
の順で洗っていきます。
浴室内にいる間は下の子の様子を確認するためにことあるごとに脱衣所を確認します。
上の子はアニメに夢中なのでその間にどんどん洗っていきます。
最近は体の前面・お尻・足は上の子自身で洗ってもらうことも多いです！
髪の毛は保育園に通っているため集団でお昼寝をするタイミングがあるのでしらみの発生予防で私がしっかりと洗っています！
聞いた話なので本当かはわかりませんが、しらみがのりうつってきても1日以内なら流せるとか流せないとか…。
タオルは洗濯物の仕分けの際に浴室内にかけてあるので、浴室から出ることなく身体の水分を拭き取ることができます！
【お風呂上がり】パック姿で夕飯準備！？ママの美容と時短を両立する爆速ケア
浴室から出たらママはすぐにフェイスパックをつけて上からシリコンマスクを重ねます。
その後ベビーローションを上の子が届く位置に置いて「観ながらでいいからぬりぬりして～」と上の子に声かけしつつ、自分もベビーローションで身体の保湿をします。
上の子の着替えを上の子が届く位置に置いて「観ながらでいいから服着て～」と声をかけつつ、自分も服を着ます。
この時点でまだフェイスパックを外す時間には足りないので、キッチンで夜ご飯の準備を始めちゃいます！笑
もう、フェイスパック+シリコンマスクの姿でも下の子はママだと認識してくれているのか泣いたりせずにむしろ笑ってくれます。笑
我が家の夜ご飯は作り置きを温めるだけですし、お米も冷凍ご飯なのでコンロは使わずレンジのみで夜ご飯の準備は完了です！
我が家のローリングストック型つくりおきの取り入れ方を記事にしたので、ぜひ読んでみてください
夜ご飯をよそったり温めている間に、フェイスパックの時間がくるので、脱衣所に戻り、フェイスパックを外してプロペト（ワセリン）を塗ってママのスキンケアは終わりです！
ママの髪の毛はご飯食べてる間にタオルに吸わせて、食べ終わってから乾かしています。
子供は男の子なのもあり、自然乾燥にしちゃってます。笑
以上！上の子（５歳）とママのワンオペお風呂でした！
【下の子編】お風呂は「洗面台」が正解！腰の負担を激減させるワンオペの救世主
下の子（生後4ヶ月）は夫がいれば一緒に入ってもらうのですが、基本は洗面台で入れます。
新生児の頃から洗面台で入れています。
入れる時間はさまざまです。
17時から19時の間の都合のいい時間に入れています。
最近は私と上の子のご飯が終わる18時半くらいから入れることが多いかな？ってかんじです。
ワンオペで入れるときは洗面台にクッションマットをしいてその上に赤ちゃん、私は無印良品のスツールに座って洗うといった布陣にしています。
スツールがとってもちょうどいい高さなので、腰や背中が楽です。
実際のやり方を紹介していきます！
【下の子：入る前】お湯が出るまでの「数秒」も無駄にしない！完璧な先回りセット
まずは洗面台を洗います。排水口のゴミをとったりします。
洗うのは洗面台に置いてあるハンドソープを自分で編んだアクリルたわしにつけて洗います。
せっかく編んだんだから使おうという気にもなりますし、ほぼ毎日洗面台でお風呂にしてるためほぼ毎日洗っている場所なのであえての専用の洗剤は使っていません。
洗面台を洗ったらお湯が出るまで出しっぱなしにします。
その間にお風呂場に干してたクッションマットをとったり、ベビーソープや大きいガーゼが洗面台にあるか確認したりします。
お湯が出たら、一度止めてハイローチェアに乗せた赤ちゃんを脱衣所まで連れて来て服を脱がせます。
おむつだけにしたら、またお湯を出し始めます。
【下の子：お風呂中】寒さ対策が命！お湯をかけ続けながら洗うベテランの技
おむつを脱がせたら洗面台のマットの上へ
大きいガーゼを首から下を覆うようにかけて、お湯をかけてあげます。
その後お湯が胸あたりにかかり続けるように調整したら、ハイローチェアの上を片付けます。
お風呂後にハイローチェアに乗せられるようにバスタオルをしきます。
片付けたりしている最中も赤ちゃんの様子をチラチラ確認します。
今のところ無理矢理のびをしたりする様子はありません。
胸の上に当たって顔に跳ね返ってくるお湯を目を細めてじっと観察しています。笑
ハイローチェア上の準備が終わったら洗い始めます。
頭・首・顔→お腹・腕→足→背中・首の後ろ・お尻の順で洗っていきます。
矢印のたびに泡を流すようにしています。
【下の子：お風呂上がり】ハイローチェアへ直行！拭き上げから保湿までの爆速ルート
赤ちゃんの泡が流れたら、事前にバスタオルを敷いていたハイローチェアに乗せて、バスタオルでくるみます。
我が家の構造上脱衣所で服を着せたりするのが難しいため脱衣所の入り口の外側でお風呂後のスキンケアをします。
なので洗面台前にあったスツールをハイローチェアの前まで移動します！
無理矢理、中腰で作業しないこと！
これが腰痛回避の近道ですね笑
スツールに座ったら、タオルで水分を拭きあげます。肌が重なっている首周りは関節まわりは重なりの奥までタオルを入れ込んでしっかり水分をとります。
その後全身をベビーローション。肌があれてきている場所にプロペト（ワセリン）を重ねて、コンビ肌着を着せて終了です！
5月の暑くなってきた時期からは、これ1枚で寝かせる日ばかりになりました。お腹が出ないし、パッと見でおむつの濡れ具合がわかるところが本当に気に入っています！
ただ我が家には2枚しかないので、もっと買っておけばよかった…！！と大後悔。
今更50〜60サイズを買うのが悔しすぎて買い足すことはしないと思いますが。笑
これから出産準備される方は、多めの用意がおすすめです！
まとめ：ワンオペお風呂は「仕組み化」で乗り切ろう！
ワンオペお風呂は大変ですが、事前の準備を子供が帰ってくる前にやったり、お風呂入るときくらいは動画に甘えてみたり、仕組み化できると少しは楽に感じると思います！
子供も見通しが立たない状況は不安を感じるそうです。
できるだけ毎日同じ流れにできると、子供も大人も見通しがたち、楽に感じるようになるかも！？
今後下の子が大きくなればまたお風呂の入り方が変わると思うのでぜひ紹介させてください！
2人育児の1日ルーティンも記事にしています。気になる方はぜひ読んでみてください！
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